Guida agli oli essenziali: per trattare i crampi muscolari


Guida agli oli essenziali: per trattare i crampi muscolari

In Questo Articolo:

Un crampo muscolare è la contrazione involontaria, brutale, intensa e dolorosa di un muscolo. Per alleviare, qui ci sono diverse miscele di oli essenziali da applicare o per respirare.

crampo muscolare

Gli oli essenziali possono aiutare a lenire i crampi cause
  • Malattia neurologica che colpisce le cellule nervose nel midollo spinale (malattia di Charcot, ad esempio)
  • diabete
  • Disturbi ionici, mancanza di sodio (perso nel sudore), potassio, calcio
  • Sforzo fisico prolungato (sport, intensa attività professionale)
  • disidratazione
  • Eccessiva produzione di acido lattico
  • Insufficienza del flusso sanguigno rispetto ai bisogni
  • alcolismo

sintomi
  • Dolore acuto
  • Rigidità muscolare nel sito del crampo
  • Il dolore può essere sentito per diverse ore anche dopo che il crampo scompare

Suggerimenti e rimedi aromatici

Un olio decontratturante

Per preparare una miscela decontratturante, ecco una formula da utilizzare al momento.
Nel palmo della tua mano, versa:
• un po 'di macerato oleoso di arnica
• poi 2 o 3 gocce di olio essenziale di aspic di lavanda.
Applicare da 3 a 5 volte al giorno sulle zone dolenti.

Olio preventivo per facilitare il riscaldamento muscolare

Preparare una miscela "muscolo di riscaldamento" per preparare il muscolo durante l'attività fisica (prevenzione), per lo sport, tra cui base 3 seguenti oli essenziali in egual misura, diluito al 15% in un arnica macerare grassa e la olio vegetale di calofilla:
  • LUI di tulsi o HE di chiodi di garofano
  • Laurel HE
  • Abete balsamico HE
Così, per un flacone da 30 ml, aggiungere 60 gocce (1,5 ml) di ciascun ET e completa da 18 ml di olio macerato arnica e 7,5 ml di olio calophylle vegetale (o due terzi di arnica, un terzo di calofilla). Prima dell'esercizio, massaggia i muscoli con 10-15 gocce di questo olio.

Olio di recupero per rilassare i muscoli dopo l'esercizio

Preparare una miscela "miorilassante" (tonico circolatorio, analgesico ed anti-infiammatorio, antispasmodico) Prevenzione crampi dopo l'esercizio (sport, in particolare), fatte le seguenti 4 oli essenziali in quantità uguali, diluita a 15 % in un macerato oleoso di arnica e olio vegetale di calofilla:
  • Cipresso HE
  • LUI da Ravintsara
  • Abete balsamico HE
  • Dragoncello HE (o tacco basilico tropicale)
Così, per un flacone da 30 ml, aggiungere 44 gocce (1,1 ml) di ciascun ET e completa da 13 ml di macerato oleoso arnica e 12,5 ml di olio calophylle vegetale (o mezza arnica, metà calophylle ).
Dopo l'esercizio, massaggia i muscoli con 10-15 gocce di questo olio.

Inoltre, per aiutarti a sentirti meglio

In un rotolo da 5 ml, mescolare i seguenti 4 oli essenziali:
  • 5 gocce di abete balsamico
  • 8 gocce di EO di petitgrain petit grain
  • 10 gocce di essenza di mandarino rosso
  • 5 gocce di ora di andare a dormire al limone HE
Completare il roll-on con olio vegetale di nocciolo di albicocca o mandorla dolce.
Respiro nella coscienza con una respirazione di 5 secondi, una scadenza di 5 secondi e questa, 10 volte di seguito.
Ripeti per tutto il giorno se necessario.

Libro di riferimento

Copertina della guida di famiglia degli olii essenziali

Copertina della guida di famiglia degli olii essenziali
Questo articolo è tratto dalla Guida per la famiglia di Oli essenziali, pubblicata da Mango.

il testo: Rémy Lejeune

Articoli Correlati Video: I migliori oli essenziali per trattare le vene varicose.


Articoli Consigliati
  • Come fiorire il tuo prato: le varietà giuste
  • I consigli su
  • Come impedire alle cipolle di marcire di nuovo?
  • Le cose su
  • Carenza di boro: sintomi e rimedi
  • Juglandaceae / Juglandaceae
  • I consigli su
I Più Visitati Della Categoria
Aggiungi Un Commento